母婴商城 婴幼 妈妈 童装 童鞋 学习 玩具
当前位置:首页 > 孕前 > 饮食营养 > 内容
饮食营养

促排卵食物有哪些

发布日期:2017-02-28 20:37:25 来源:寻医问药母婴频道 作者: 阅读次数:

要想成功怀孕就要有一个健康的卵子和精子,但是有些女性却出现不排卵或者是排卵量非常少。这时就可以吃一些促排卵食物来帮助排卵。那么哪些食物可以有促排卵作用呢?

促排卵食物1:谷物食品

女性朋友们在备孕期间,可以多吃一些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此,备孕的女性朋友应该多吃这类食物。

促排卵食物2:豆类食物

吃什么促排卵呢?女性朋友在日常生活中还可以适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,生活中含有植物类雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等豆类的食物。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,因此专家建议女性朋友,在月经前以及月经后都应该多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌,从而利于排卵。

促排卵食物3:鱼头汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况,多半是卵泡发育不完全所导致,这个时候促进卵泡的发育是非常关键的。因此,小编建议备孕中的女性朋友们可以多喝一些鱼头汤,鱼头汤具有促进卵泡发育的功效,对促排卵很有帮助。

温馨提示:吃了上面的三大促排卵食物外,备孕中的女性朋友们可以吃一些含有优质蛋白的食物。调理好自己的身体,为宝宝的创造一个良好的成长环境。

上一条信息:返回列表下一条信息:什么是叶酸

免责声明:1、本站所有文章均出于传播育儿知识之目的;2、本站文章多渠道整理所得,并不代表本站同意其观点,请读者谨慎对待;3、若文章注明了来源与作者,转载请注明出处;4、本网站如无意中侵犯了某个媒体或个人的知识产权,请来信或来电告之,本网站将立即删除。(联系方式:2927221174@qq.com)

相关信息
栏目分类
    最新文章
1经期可以吃芒果吗02-14
2孕前饮食吃什么好01-13
3为什么做父亲前要防微量元素12-20
4日常杀精食物都有哪些12-06
5叶酸的副作用是什么10-13
6备孕能吃螃蟹吗09-21
7壮阳食物有哪些08-27
8孕前男人吃什么08-16
相关百科更多»