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饮食保健

孩子不好好吃饭怎么办

发布日期:2017-04-25 20:24:23 来源:《生儿育女900问》 作者:郝芳之 王一彪主编 阅读次数:

发现孩子不好好吃饭,应当及时分析查找原因,必要时到医院检查,以排除疾病的影响。如果是因为饮食习惯不合理,则应该针对其原因耐心正确地解决。切不可强迫孩子进食,更不要用奖励或惩罚的办法。

不好好吃饭的孩子

1.吃饭要定时定量定点。即孩子吃饭时要有固定的地方,开始时孩子吃得少一些不必太在意,仍坚持定时进餐,对于孩子喜欢吃的食品要限制其每次食入量,养成良好的条件反射,促进胃液的分泌。

2.合理安排膳食。米面、杂粮、豆制品、鱼、肉、菜等都要有,食谱要多样化,避免单一,不断变换食物的品种颜色。

3.注意进餐环境,保持良好的气氛。最好大人和孩子在一起吃饭,吃饭前和吃饭时不要批评孩子,也不要逗着孩子玩,让孩子能集中精力,安心就餐。

4.适当体育锻炼。适当增加孩子在户外活动的时间,注意体育锻炼,可增加热量消耗,增强体质,增进食欲,促进食物的消化吸收。

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