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保健护理

小儿失眠的原因

发布日期:2018-01-27 20:24:14 来源:育儿网 作者: 阅读次数:

1.不良入睡方式

如果家长抚养的方法不科学的话,会导致幼儿失眠状况的出现。比如将孩子在怀中哄睡着之后再将其放置在床上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出现不安全依恋的状况,与孩子的入睡困难有直接的关系。

2.睡眠恐怖

一般来说,四至十二岁的孩子对夜晚有可能产生害怕和恐惧的心理。有人甚至认为睡着便是死去,对睡眠有着一种恐惧,所以睡眠状况往往不好,容易出现失眠,而父母们却不太了解孩子的心理。

3.环境因素

如果在孩子需要睡眠时,房间内总是噪声不断、灯光过亮、室内温度不适、太过潮湿、睡的床不舒服或者是近期精神压力大都会导致孩子出现失眠。

4.生理因素

孩子很饿、很饱或者是身体有不适都会对睡眠状况有影响,不利于入睡。

5.睡眠节律紊乱

孩子在上学期间,若是功课繁重会打破之前的睡眠节律,容易造成入睡困难。

6.饮食不当

孩子在睡觉之前如果喝茶、喝咖啡,或者是服用了会使中枢神经系统兴奋的食物或药物都有可能造成睡眠障碍。

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